请问用什么方法瘦小肚腩跟大腿最有效?在没有教练的指导下自己在家用动感单车,可以吗站得多可以减大小腿吗？不吃晚餐减肥对身体有坏处吗？我190斤正在减肥,我喝水很多有关系吗怎样才能使脚减瘦?我人瘦瘦的,就是遗传我妈脚掌比较怎样才能长高，作那些运动对长高有帮助？饮食方面应该我太胖了,我不知道怎么能快点剪掉我身上的脂肪白醋能直接饮用吗,最近流行白醋加蜂蜜４,１的比例早上空腹喝使用甩脂机减肥有效吗?